Как научиться отвлекаться с пользой

Часто, когда мы пытаемся управлять своим поведением, как правило, сталкиваемся с двумя сложными альтернативными задачами:

  • совершить действие (позвонить клиенту, выслать коммерческое предложение, подготовить презентацию, сделать зарядку);
  • избежать его (не есть пирожные, не реагировать на крик, не перебивать собеседника).

В случае, если у нас хорошо получается задача совершить действие, то мы – молодцы, умеем находить себе занятие, концентрироваться на важном, оказывать сопротивление желанию отвлечься. Читать далее